兒子從小精力充沛，很難乖乖待在椅子上，我們想男生應該比較好動、有活力，所以不以為意，讓他儘量去玩。

已有研究指出，久坐會減少兩腿的血流量，增加心血管疾病風險，但現代生活又很難遠離辦公桌、電腦，怎麼辦？

Q：下班已經疲累不堪，要運動好？還是休息好？

身處超速競爭時代，新挑戰、新變動不斷刺激神經，出現焦慮、心悸、失眠、腹瀉、不明疼痛，事情不順就暴怒，情緒愈來愈難掌控。中醫古籍很早就認定情緒攸關身心健康，怒傷肝、思傷脾、憂傷肺……，五臟失衡易引發自律神經失調，疏通經絡就能調養五臟、氣血正常運行，新近研究也證實針灸能刺激大腦，改善憂鬱及焦慮，維持情緒自然穩定。《康健》採訪專治精神心理問題的中醫師，教你平衡自律神經，找回快樂的自己。

背包太重，一天下來造成肩頸痠痛。全民瘋抓寶後，現在還得多揹個行動電源出門。久而久之造成駝背，反而自己變成「傑尼龜」。有沒有什麼方法，避免身體受折磨？

《素問． 舉痛論》恐則氣下《靈樞． 本神》神蕩憚而不收

一個下午工作，覺得事情老是記不起來，或是不斷感到焦躁不安，這可能是水喝太少的警訊。該怎麼補水才能避免？

一個充滿愛、希望與勇氣的故事。

跟先生結婚快10年，感情還算不錯，不過相處溝通卻愈來愈困難。

「我想幫父親找一張有扶手又輕便的椅子」、「希望有間『後事相談所』，長輩能安心交代身後大小事」……高齡設計的精神不是在幫人設計，而是要跟使用者一起設計。第一步，就是讓使用者自己說出需要。

工作時覺得事情老是記不起來，或感到焦躁不安，這可能是水喝太少的警訊。

A 台北市立大學運動科學研究所副教授侯建文認為，不論工作形態為何，上班所引起的疲憊還是靠運動紓解最好。不過，若睡眠不足、體力不佳或低血糖則要避免。

夜深人靜、萬籟俱寂，早該沉睡的你，體內卻彷彿有支鑽子運轉，痛徹心扉，吃了止痛藥、按壓揉搓痛處都不見效，於是你開始焦慮、煩躁、憂鬱，漸漸走向絕望，這時心裡冒出許多聲音：「會一直痛下去，再也不會好轉嗎？」、「為什麼我要承受這種痛苦，難道是上輩子做了壞事？」

為了保養身體，你勤加運動，跑步、肌肉訓練樣樣來，在工作之餘搞得氣喘吁吁，但你知道安靜也能養生嗎？

立法院17號審查民法修正草案，2萬名反同團體在場外抗議，更有部分民眾試圖衝進議場，還喊出「別讓台灣變成愛滋島」的口號。其實感染愛滋病毒者並全是同志。來看看你是不是也有這些迷思：