機械式的忙碌，讓每個現代人奔馳在一個接一個的任務中無法喘息，請停下腳步，讓你的心歇息，跟著心理學大師河合隼雄的人生智慧，體驗幸福。

台灣這幾天新型流感的溫度有些上升了，好久不見的政策互嗆又再度出現，而且嗆得還挺兇的。 【專輯：對抗新流感，我該怎麼做？ 】

含有「色胺酸」的食物能使人容易入睡，不過，人體無法自行合成色胺酸，必須從食物中獲得，以魚、肉、奶類食品最多…

【關於本專欄】一段醫病故事，不同於其它貼心感人的診間紀錄，而是吳佳璇醫師與媽媽的生活點滴。當精神科醫師變成病人家屬時，在身份轉換之間，逐字寫下的心情日記。

這是《康健》為你精心挑選的新年禮物，歡迎獨享，更希望你分享給所愛的人。作自己的開運大師，掌握開運金鑰最重要：

【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！

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淑麗（化名）在晤談室裡，哭訴著心裡的苦，說她要伺候公婆三餐，要照顧兩個幼子，要料理家務，還要面對小姑的冷言相向，而老公卻老是以工作繁重為由，不僅不聽她訴苦，還要求她扮演好家庭主婦的角色。

【關於本專欄】藥物迷思的破除、用藥安全的貼心叮嚀，偶爾展現為人父的家庭喜樂，理性與感性的筆調，毛志民藥師用心和讀者分享，一同獲得滿滿元氣。

【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐&hellip

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思路是否清晰，和你吃了什麼，有相當大的關係。想要精神集中、反應敏捷，不妨從調整食物內容開始。

【關於本專欄】一段醫病故事，不同於其它貼心感人的診間紀錄，而是吳佳璇醫師與媽媽的生活點滴。當精神科醫師變成病人家屬時，在身份轉換之間，逐字寫下的心情日記。

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