一直想睡覺、老是睡不飽嗎？一直想睡覺原因是肝不好？總是在白天打瞌睡要當心可能是嗜睡症，8題自我檢測，嗜睡症症狀、4方法改善嗜睡一次看懂。

睡不飽對身心健康都會產生負面影響，一直很累睡不飽是什麼原因？如何改善睡很久但還是睡不飽？一次看懂睡不飽的6大症狀，掌握改善睡眠品質的實用方法。

「時常失眠。即使已經鑽進被窩想睡覺，卻睡不著」、「突然站起時，覺得天旋地轉眼前一片黑…」、「長期肩膀痠痛、容易閃到腰」原因不明的身體不適感一直困擾著自己，但就算去醫院檢查，醫生卻說沒什麼毛病。如果你有上述幾種情況，說不定是「自律神經失調」。

「我永遠記得，那天是母親節！」抱著剛滿2歲的愛女，未滿30歲的年輕媽媽輕聲說著當時的驚恐。「那一天，我們帶著兩個小孩出門吃母親節大餐，妹妹卻看起來好累，一直想睡，很沒力的趴著，我們那時候真的以為是因為帶她出門玩，她玩得太高興，累了。」不過到了傍晚，黃小妹妹卻開始大哭吐奶，媽媽急著幫她洗澡換衣服，想要哄愛女睡覺，這時黃小妹妹卻突然眼神上吊並且全身抽搐，媽媽慌了手腳，「我的女兒是不是得了癲癇還是腦瘤？」這是她閃過的第一個念頭。沒想到就診後經過精密診察，竟然發現，那時才1歲1個月的小女娃，竟然因為毛毛樣病變而「中風」了。

氣候一直不斷在改變，很多人因此感染了疾病，而且不斷吃藥都好不起來，或是最近你有發現坐在椅子上就不自覺感到全身沒有精神想睡覺？如果你也有遇到這些困擾，就讓我們一起將全身的能量藉由身體的動作，一起將它由體內往外導引出來吧！來試試一起練習做達摩易筋經『收放自如』！

玉珊已經兩次沒有出席家屬支持團體活動。她今天一來，就有家屬問她家中是否發生什麼事？玉珊哀怨的說，罹患輕度阿茲海默症的婆婆感染住院，因晚上不睡覺，還在病房中大喊大叫，不但吵到鄰床的患者，且幾乎整個病房都聽到她的喊叫，住院醫師要護理師給婆婆抗精神藥物。她本來不知道是這麼一回事，白天她去看婆婆，婆婆一直精神恍惚，想睡覺，鄰床的看護告訴她，她才知道發生了什麼事。

氣候一直不斷在改變，很多人因此感染了疾病，而且不斷吃藥都好不起來，或是最近你有發現坐在椅子上就不自覺感到全身沒有精神想睡覺？