你也是「胃弱」一族嗎？台灣胃食道逆流盛行率約每4人就有1人，症狀包括長期感覺胃部不適、咳嗽難癒、口臭、咽喉痛等。調整飲食方式，有時病就好了一半。胃食道逆流哪些東西不能吃？高麗菜、秋葵真的能護胃？要護胃，先了解有哪些飲食迷思。以下內容摘自《護胃聖經台灣版》。

兩個陌生人朝試管中吐口水跟找對象有什麼關係？至少這不是傳統上相親、戀愛故事的開端。

陳燕麟，是醫師也是病人，他永遠記得確診時，醫生輕描淡寫地說：「你得了一種醫不好的病。」那年他17歲。此後至今，肌肉萎縮症像隻無形的惡魔，侵佔他的身體，一點一滴吞噬掉他的健康與活動力......以下摘錄《擁抱生命的不完美》部分內容：

「每天忙工作、照顧家庭，卻感覺體力在衰退，怎麼辦？」「我也知道營養要均衡，但平常都吃外食，要補充足夠營養，好難！」在現代忙碌的社會，許多民眾面臨上述難題卻是無所適從，想改善這些問題，就必須從飲食、運動與生活習慣著手，其中，營養的補充更是重要。

嫁給人稱郭董的郭台銘，進入豪門的曾馨瑩，行事總是特別低調，在這次難得的專訪中，曾馨瑩吐露婚前的猶豫、婚後的調適，也讓我們一窺郭台銘的丈夫及爸爸面貌。

曾經歷離婚、單親撫養的台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授郭葉珍，憑著正念認知療法，理出一套「無為而治」的教養哲學，不但幫助深陷憂鬱困擾的女兒脫離情緒漩渦；陪伴大學休學的兒子找到人生方向，如今她更是Facebook粉絲專頁上眾人請益的「國民媽媽」。

希望孩子是好人還是壞人？大部分媽媽可能會選擇前者，但是，劉香慈顛覆這種想法，「太想當好人」、「怕變成不合群的人」、「希望大家覺得我很好而跟我在一起」等，無形中可能傷害別人，最美麗的上尉連長想告訴孩子：世上沒有百分之百的好人。

中年子女生病，該跟父母坦白嗎？長年投入失智照護、陪伴許多病患和家屬走過照顧長路的長庚神經內科醫師陳乃菁，從病患的故事領悟：即使無法避免「白髮送黑髮」，但坦誠溝通，給父母好好道別的機會，也能減少遺憾。

台灣人有一半是胖子！根據衛福部最新數據，18歲以上成人過胖比例高達47.97%，也因此，減重幾乎成了全民運動。近來最夯的瘦身新法是號稱「打針就能瘦」的減肥針，包括宅女小紅、蔡阿嘎等知名網紅都宣稱靠施打減重針成功瘦身，引起熱議，難道真的光靠打針就能減重嗎？會不會有什麼問題？

對於一般人來說，踏出家門就像是吃飯、喝水一樣稀鬆平常。如果，是行動不便的身障人士，或者是患有腦性麻痺、伴隨多重障礙的腦麻天使們，你能想像，光是出門享受陽光，對他們有多困難嗎？

日本高齡化程度全球第一，產學官民傾力推動以「預防衰弱」為主軸的長壽城市。國際間享有盛名的高齡化對策學者、日本東京大學高齡社會綜合研究機構機構長飯島勝矢提出健康長壽3要素：「營養」、「身體活動」與「社會參與」。近年更透過大規模研究證實「人際互動」對於預防衰弱著實有重要意義。

吃是日常大事，對銀髮族來說更是健康重要課題，如何在上年紀前為老年打好營養底子？一旦老病又該如何補充營養？《康健》2021高齡國際趨勢論壇「精準健康，活躍長壽」，特別邀請國內外專家提精闢見解。國內腸胃權威、台大醫院院長吳明賢從腸道菌角度分享如何健康長壽；日本國立長壽醫療研究中心老年內科醫療長前田圭介講述日本高齡者營養照護的現況與將來展望，供國人參考。

不少民眾殷殷期盼的AZ混打BNT疫苗可望11月上路，第一劑打AZ的民眾，如果已預約施打AZ第二劑，要「變心」等混打開放嗎？專家表示，AZ混打BNT效果佳，有機會混打最好，但入冬後新冠病毒更加活躍，如果到12月還打不到BNT，建議還是儘快完成原有的第二劑施打，取得完整保護力。

國內心理資源常遭詬病不足，特別在醫療院所，單次心理治療的健保給付僅銅板價起跳，對專業者與院方均缺乏服務誘因，導致人力不足、病人可能需排隊數月，緩不濟急。制度該如何調整，才能有效幫助需要的人？

對於糖尿病患來說，血糖控制深深影響未來併發症機率與身體保護能力好壞，當糖尿病患有智慧地選擇食物、營養素，搭配份量控制、運動，在血糖控制上就能事半功倍。而不少糖尿病患在親身體驗後也發現，如果在日常飲食將有血糖管理機制、醫學實證基礎的低GI（低升糖指數）糖尿病營養補充品納入健康飲食的一環，像以低GI糖尿病營養補充品取代早餐飲料，不僅有助營養均衡、醣類穩定吸收，也可增強體力、保護力，讓血糖管理運作更有效率。