也來蹭一下新聞熱度……我無法對她的課程評論，因為我沒有買。 但我關心的重點不是她有沒有專業資格，而是多少人會因此而受惠、或是受傷？

在養老院裡，有些老人成熟圓潤，有些老人孤立悲哀。每個人對生命的追求不同，從養老院工作人員的眼光裡，做好這8件事，或許較能歡迎歲月這份禮物。

全台十分之一的人受慢性疼痛所苦，熟齡族隨年齡增長更達45～80％以上，止痛藥與安眠藥因此成了許多人的好朋友。全球最前緣的疼痛研究，已證明慢性疼痛最大的「柴火」竟來自我們的心和腦；解鈴還需繫鈴人，紓解疼痛的妙藥，還得往心裡去尋。《康健》25週年〈真健康〉系列第4位世界級客座總編輯「當代正念之父」喬．卡巴金，將正念減痛導入現代醫學現場，用全新視角讓心靈科學與醫學相遇，將數百萬患者帶離無盡迴旋的疼痛。如今全球已經有數百間正統醫療院所，追隨喬．卡巴金，將正念導入疼痛治療。

我們只要看看自己、看看身邊的人，就會知道高血脂、高血壓、高血糖、肥胖、代謝異常不是年長者才有的困擾。許多年輕朋友生活靜態化、工作步調快、習慣以隨手可得的過度加工食品來紓壓，不光容易發胖，不知不覺，疲憊怎麼也恢復不過來，就好像體質失去了應變壓力的靈活性。

「阿蓮，家裡有外傭了，不用找別人來啦！」 「媽，你剛手術完，回到家之後很多事情都不方便，而且傷口也還沒好，外傭這些事情不懂、也沒經驗，萬一她沒弄好，你復原可能就要更久了。」

你有沒有遇到過類似情況：向朋友抱怨和伴侶之間的問題，但他們卻覺得沒什麼好擔心的？又或者你覺得朋友的新對象完全不適合，但他倆感情卻愈來愈好？

知名寵物環境清潔品牌「臭味滾」創辦人夏綾那，在商業雜誌的報導中，提到她發揮自己的業務實力和眼光，領導臭味滾達到如今營收破億的規模。但回到家，她曾經是個失意的母親，甚至不想接近孩子，一雙兒女給她的功課，要她學會先善待自己，才能愛人。

這個年代，大環境包括太陽週期的變化，都進入了一個關鍵的時期。身邊的朋友也聽我說過，這段時間其實是人最容易達成抗衰老、抗發炎，而重新回復青春的轉捩點。正因如此，我才會再一次將這裡所談的飲食和生活習慣調整帶出來，希望能為大家爭取時間，跟上整體的轉變。

立了遺囑，毛小孩就真的能安心嗎？如果飼主還沒離世，卻因失智或失能而失去照顧能力，遺囑此時其實還派不上用場。如何讓愛寵在自己無法照顧時，生活與醫療費仍有人管理？以下內容摘自《如果先離開的是我，誰來守愛貓》：

「照顧不是一件簡單的事。」這句話聽在失智症患者的家屬耳裡，想必更有深刻的感觸。

為了生活上的便利，我們多少都會吃一些快速簡便的食物，例如各式微波食品、火鍋料、零食、即食飯糰。另外，糖果、蛋糕散發的甜美誘惑，也常令人難以抗拒。除了不健康，更令人擔心的是，吃這類「超加工食物」，竟會提高失智風險。

科克蘭資本董事長楊應超為《致富心態》這本書寫推薦序提到，書中沒有教導你如何炒股票或投資賺大錢，但教你如何正確看待金錢的意義與理財行為。楊應超認為，這比賺錢還重要。以下書摘是作者摩根‧豪瑟（Morgan Housel）書裡分享的故事。

桌面亂糟糟，每天都在找東西？掃除力不只是清潔，更能清理心緒，讓工作、人際、生活都順暢起來。以下內容摘自《每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術》：

70 幾歲的女士，主訴健康檢查時測出高血壓（160/100 毫米汞柱），醫生警告如不治療容易中風，開始服用降壓藥兩週後，血壓分文未動卻全身痠痛。經望聞問切四診合參後發現，原來是風寒跑到腎臟內，讓腎臟血流量降低，進而引發腎素系統分泌，才導致全身性小動脈收縮，血壓上升。在給予解除寒氣鬱閉藥物，麻黃連翹赤小豆湯加上麻黃附子細辛湯後，服藥後二、三天患者血壓即恢復正常，至今半年，即使無服用任何中西藥，血壓數值仍維持正常。

現代社會多數人都會想要「活出自我」，也會想要追尋最適合自己的生涯規劃與伴侶。但，「自我」是什麼？許多重要的決定，真的都很適合自己嗎？