登山一直都是許多民眾熱愛的運動之一，除了組隊攻頂外，也有不少人想挑戰獨自攻頂，這時該如何擬訂登山計劃？

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從釋放「壓力」開始，馬上測驗壓力指數，教你5招管理壓力。

編按：一組科學家在記錄一位87歲癲癇患者的腦電波時，他突發致命的心臟病，意外讓科學家有了瀕死時大腦活動的紀錄。紀錄顯示，在死亡前後30秒內，這名患者的腦電波出現了與做夢或回憶相同的模式。這可能就是人們口中所謂的「人生走馬燈」。

年關將近，我們隨時可看到人們圍著餐桌相聚共食，慶祝舊年結束、新年開始。許多朋友也用飲食作為忙碌生活的逗點，不時啜飲手上的飲料，或用甜食和大餐紓解壓力。

螢光幕前的張艾嘉似乎一路順遂，現實生活中的她，起伏跌宕──幼年喪父、母親再嫁赴美，兒時在台灣、美國輾轉求學，感情路也經歷幾度轟轟烈烈的波折，最終走入家庭，與孩子的爸相知相守，又經歷兒子遇劫危機。或許正因前半生的波折，張艾嘉特別重視家庭，總把家人放在生活中的第1順位。

樂於助人是好事，但若是過度犧牲自己，恐怕難以長久維持，正向心理學教授指出，如果不把追求自我的快樂擺在前頭，就會傷害自己，也連帶破壞助人的興致。下回付出前，先問問自己這樣做，會感到快樂嗎？

人一旦氣血不足，血液循環受阻，各部位器官就會出現功能衰退，相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足，可從身體的一些狀態來判斷，快看看你有沒有下面這些氣血不足的徵兆？

愈來愈多證據表明，日常生活中的簡單改變，就能改變大腦及其功能。BBC未來網（BBC Future）編輯梅麗莎‧霍根博姆（Melissa Hogenboom）給自己做腦掃描一探究竟。

婚姻諮商有助改善婚姻關係？如何判斷解決夫妻問題的需不需要婚姻諮商？專業諮商師能協助夫妻掌握有效的溝通技巧、建立共同目標。婚姻諮商的價格？有免費資源嗎？

當梅蘭妮（Melanie）因新冠病毒在澳大利亞的家中被隔離時，她對自己做出了承諾。一旦她被允許再次外出，她將僱傭一名性工作者，失去童貞，並停止她作為一個殘疾人士對愛情和親密關係產生的焦慮。柴斯（Chayse）就是她預約的那個人。

曾經，他一事無成。現在，他是一名年營收破10億的新創公司CEO。趙捷平，今年32歲，非出身名校，頭兩次創業都失敗；更早之前，他還曾是位遠赴日本培訓的拳擊手，卻負傷引退。他悟出，若沒有成就歸零的谷底，直視失敗的痛徹心扉，不會造就現在的他。

在台灣，流浪犬議題長期存在。根據農業部統計，全台流浪犬數量約為14至16萬隻，如何在收容與認養之外，尋找更多元的應對方式，成為這幾年流浪狗議題討論的方向之一。

隨著2023年即將到來，Elva蕭亞軒也將華麗回歸樂壇！2022首次出席金曲獎，成為盛會上最驚喜彩蛋的Elva蕭亞軒，在典禮上霸氣宣告「Elva is back」！在新年伊始前，風采依舊的Elva與《Marie Claire美麗佳人》在浪漫花都巴黎相聚，一展超凡的美好姿態。

自閉症常與「天才」做聯想，如韓劇《非常律師》主角罹患高功能自閉症。但自閉症種類多樣，包括亞斯伯格症、低功能自閉症等。自閉症症狀特徵？成人有自閉症嗎？

瑞福生醫的誕生來自三位志同道合的學術伙伴，分別為臺灣大學醫學院名譽教授陳耀昌醫師、臺灣大學生化科技系副教授陳彥榮老師，以及瑞福生醫執行長許淑幸博士。因為對於前瞻生物科技所懷抱的熱忱，以及國人健康平權的關懷，促使他們相知相惜，結合北醫EMBA策略合作夥伴，共同創辦以「Reform」為名的瑞福生醫。