尋找心底的夢想要花多少時間？實踐夢想要花多少時間？對一個中年婦女來說，有些事，現在不做就真的愈來愈渺茫了……

是否曾經懊惱，明明已經很努力節食了，可是體重計的數字還是慢慢向上走？其實，就像水管在看不見的地方悄悄漏水一樣，生活中沒注意到的小習慣會讓你多吃，積少成多，打破了用心節制的努力。

「靜慧，好久不見！」某日我去聽演講，才踏入會場，突然有位工作人員親切地跟我打招呼，不但精確叫出我這菜市場名，還問︰「《康健雜誌》的同事都好嗎？」我笑著回應，但事實上我完全想不起來她是誰，甚至換了名片還是沒半點頭緒。我雙頰發熱、心跳加速，實在尷尬。

急性腦中風治療後病人，留在醫院好好做復健，等功能恢復再回家；或到臨終病人家中，陪伴他們人生最後一哩路。逆襲的厝邊醫院以精緻、人性化的服務，準備翻轉厝邊醫院頹勢？

半夜發燒、腹痛、胸悶……需要立刻跑醫學中心嗎？ 厝邊醫院不必大排長龍，報告不用等到天長地久。只要5訣竅，幫你選對厝邊好醫院、好醫生。

萬芳醫院藥劑部副主任郭莉娜的先生記得多年前一個往事，他的好友在美國唸大學時，有一天感冒很不舒服，給醫生看過之後去藥局領感冒藥，回家後，為了想快點好，竟然把藥一次吃光，沒想到因此猝死。「年輕人吃感冒藥，竟然會因為劑量過重而過世，」郭莉娜相當震驚。

不花錢也不花時間的最佳健康法！—「慢活」意識到「慢慢來」的重要，不需要花費任何時間和金錢，從這一刻開始，就可以讓自己的人生變得更美好。書摘試閱：

腳扭到，到底冰敷多久才夠？

癌症長踞十大死因首位33年，三高、腎臟病等慢性病的醫療支出已接近健保整體醫療費用的五分之一。食安事件連環爆，民眾從恐慌、反感到無感。35年來新生兒人數減半，老年人口比例飆升，未來街頭推輪椅的將比推娃娃車多。人口高齡化、癌症及慢性病、食安危機是影響台灣人健康的三大關鍵，未來也將持續衝擊你我。實踐ACE（Action、Check、Eat）：運動存肌力、掌握健康數據、食育從自家餐桌做起，預約更健康的台灣並不難。

前陣子媒體接連報導因感情糾紛引起的殺人自戕事件，以及每隔一段時間就會出現偷拍或性侵、性騷擾案件，事件主角不乏所謂的「人生勝利組」，我們不禁要問這些成功者何以要侵犯、傷害女性而自毀前程？

嚮往返鄉歸農的愜意，許多人步入中年後作起慢活田園夢。可是，為什麼許多資深農友切切叮嚀不能太浪漫……

A寶翻閱報紙訝異地問：「台灣現在才通過海洋法，準備成立管理海洋的專職機構？台灣是海島，怎麼可能沒有相關機構與法律？」

每當聽到有人患了癌症，我都會跟他說：「癌症是所有疾病中最好的一種病。」病人都會顯露出奇怪的眼神看著我，熟悉的朋友甚至會認為我是故意這樣講的。

澳洲睡眠專家歷時25年，利用光照原理，調整生理時鐘。

你是否以為原味、白色的優酪乳和優格，就是口味無調整、無色素和香料的產品？董氏基金會曾調查指出，市售的優酪乳、優格中，有23件標示「原味」、「無添加色素和香料」的產品，裡面添加的東西竟然五花八門！除了水、奶粉、鮮奶等外，居然還有砂糖、蔗糖、香料、奶油、改良澱粉、洋菜等多種成分。其中有的100cc產品添加糖量高達9克！