台大醫院女性副院長高淑芬曾拒絕耶魯高薪留才，甚至動用父母遺產投入枯燥的兒少精神研究，只為填補台灣醫療荒地。從萬華9口之家學會分享與照顧，到疫情間井然有序的行政調度，高淑芬以「堅毅」與「溫暖」寫下醫界傳奇。

療癒的奧秘，不在增添或學到什麼，而是親自體驗生命簡單的法則，活出我們本來就有的力量，喚醒自我療癒的本能。

你算過自己有多少個朋友嗎？你是否曾經覺得，建立家庭之後，自己的朋友變少了？英國牛津大學演化心理學榮譽教授羅賓．鄧巴（Robin Dunbar），數十年來持續研究社交關係如何影響人們的生活品質。他指出，一個人的認知功能可維持朋友關係的人數上限是150人，朋友太少，對健康的危害比缺乏運動更大！

台灣長照需求飆升，藥師胡廷岳分享個人經驗，父親生病後，包括看護、醫療、輔具輪椅等費用，每月平均照顧成本6～7萬。但是他提醒，82％臥床疾病是可以預防的，想健康到最後一刻，要做好什麼？

和伴侶吵架後，不少人會找AI訴苦、分析對話，甚至判斷誰對誰錯。然而，最新研究發現，過度迎合的AI可能讓人更相信自己有理，降低道歉及修復關係的意願。那吵架後，還能和AI聊嗎？如何使用能讓溝通更順利？

伴侶之間如何培養情緒安全感？美國心理學家崔佛斯建議可以做5件事。

過往說到長輩的娛樂，多半都會想到喝茶聊天。不過，隨著時代改變，有愈來愈多長輩也愛上有以色列麻將之稱的「拉密（Rummikub）」，玩的人數甚至已經更勝於麻將。

每次吵架升溫，氣話就忍不住衝出口？其實這跟修養好壞無關。憤怒時，大腦一片空白其實是陷入缺氧狀態，造成思考困難、特別容易情緒失控。想避免生氣說錯話，該怎麼快速冷靜？發飆時如何緊急煞車？諮商師提供3建議。

偏鄉老化常與孤獨、衰弱掛鉤。但在雲林尚義社區，提供比家中電視更有趣的社交連結，吸引長輩自動前來，讓長輩愈活愈快樂，翻轉了銀髮生活的想像。

「幸福壽命（Joyspan）」成為高齡社會的新課題，民眾不只期待活得久，更在意是否活得健康，擁有生活品質。莊廣和堂第四代傳人莊美如認為，健康是一生的累積工程，從「女性三春」自我調養經驗，到提倡「轉大人」從小為一生健康打底，正是掌握健康自主權的智慧法則。

現年106歲的石井哲代奶奶，年輕時曾因無法生出孩子感到挫敗，直到丈夫一句「妳不用因為沒有孩子而內疚」，才讓她慢慢放下。走過百歲人生，她每天都能保持笑容、活得自在的5原則是什麼？

若家人指稱自己失能或失智，法院會採信嗎？許多人擔心老後遭「暗算」，但律師蘇家宏指出，要法院判定監護宣告，並非親屬單方面說了算。監護宣告與輔助宣告，分別適用哪些情況？趁腦袋意識還清楚，該如何及早規劃財產安全？

最新研究顯示，高量攝取超加工食品不僅傷身，還可能提升罹患肺癌的風險。哈佛研究團隊分析萬名受試者的飲食紀錄與健康狀況後發現，即使不吸菸，攝取大量這類食品也會提高罹癌機率。

隨著孤獨感在全球老齡化速度最快的國家之一持續加深，一張由女性組成、負責送遞益生菌乳酸飲品的網絡，正成為許多人日常生活中不可或缺的陪伴、聯繫與關懷來源。

飲食正常，卻每天愈來愈累、體重上升，膽固醇也跟著飆高？營養功能醫學專家劉博仁提醒，抽血除了看三高，也別忽略甲狀腺檢查數值。甲狀腺低下有哪些症狀？為什麼會讓膽固醇升高？如何改善？補硒愈多愈好嗎？