牛面式可伸展上背肩膀肌肉，矯正脊椎不正、駝背。

《科學報告》期刊一項研究顯示，酸味有調整冒險行為的獨特屬性，或許能成為鼓勵人們創造機會的新方式。

運動助健康，「社交型運動」還能讓你更長壽！

認床其實是人類本能，想改善可從「環境感」著手。

握壽司食材以魚類、海產為主，富含蛋白質和Omega3，但別吃太多高脂魚類的握壽司，另外沙拉、肉鬆、蟹風味棒、歐姆蛋、玉子燒等，熱量相當高，儘量少碰。

波波大叔從小是「鑰匙兒童」，常下廚餵飽自己，因此漸漸對料理生出興趣。他強調，好食材不必加太多調味，只要善用本身特性，簡單做就好吃。

陳昱任從雜誌攝影師，自學變成廚師。在他心裡，樸食就是家的味道。

西畠清順是植物世家第五代、日本有名的園藝師。他從世界各地採集植物，相容共存、枝繁葉茂，成為都市商業行為的必勝舞台。

淺漬、油封，做法都很簡單，不但能夠延長食物保存期限，還能夠增添好味。

為什麼生理期總是這麼痛？結婚多年，肚子卻毫無動靜？可能是子宮內膜異位症。

一般健康民眾經醫師評估後，先透過調整生活習慣、飲食及規律運動改善。若本身屬高風險病人，需持續藥物治療，不能看到血脂恢復正常就擅自停藥。

研究發現，每星期吃魚2次以上的夫妻有92％已經懷孕，吃得少的則是79％；成功受孕時間也縮短近半。

聰明人知道何時出手，有智慧的人才知道何時放下。不快樂，多半是自己選擇了過不去，不是別人。

哪些族群最好選擇器材訓練為主的課程？壺鈴、槓鈴、TRX又適合誰？運動專家一次分析。

人生從求學、結婚、就業到退休，每個階段你我都可能面臨或長或短的獨居。如今隨著台灣不婚、離婚、喪偶共逾700萬人，生育率創下低點而壽命卻創歷史新高，今年每3戶已有1戶是獨居戶。全球獨居戶激增，台灣獨得更快，在20〜25年後，每2戶就有1戶是獨居戶，台灣將成為名副其實的「獨立大國」。