有家人、有朋友，卻仍覺得孤單，這樣的狀態可能不只是情緒問題。最新研究發現，主觀孤獨感與心臟瓣膜疾病風險上升有關，即使社交看似正常，只要內心缺乏連結感，仍可能影響健康。為什麼孤獨會傷身？又該如何辨識與改善？

出國旅行一定要去熱門景點嗎？馬修．凱普尼斯從23歲開始獨旅，累積10年旅行經驗，從目的地選擇到行程安排都有自己的獨特原則。究竟哪19個旅行原則最重要？為什麼他建議適時捨棄旅遊指南？

歡慶的歲末年終，即使一個人，也能替自己安排一場不同以往的精緻餐飲體驗。

存在孤獨無法消除，但大多數人的痛苦其實源於人際孤獨和心理孤獨，那麼，我們該如何應對它們呢？以下內容摘自《夜晚很長，你依然是自己的光：從自我衝突到自我和解，驅散內在陰影，找到走出困境的力量》：

拖著行李踏入陌生城市，或獨自坐在咖啡廳角享受Me Time，追求自由與放鬆，獨旅成了體現生活態度的選擇。掌握5個安心小提醒，陪妳自在出走！

當身邊沒有伴侶或子女，獨居族晚年如何確保積蓄真正用在自己身上，獲得妥善的照顧？透過法律與金融工具的超前部署，即使沒有家人照應，仍能安心養老。

下棋，要棋逢對手。打球，沒有球友，怎麼辦？想運動，未必需要有人陪。一個人的運動很多，不但有游泳、跑步、單車、攀岩、立槳，AI時代，人與電腦對奕下棋，也能與乒乓機器人，對打桌球。

一個人的生活可以簡約，卻不將就；即便廚房空間雖然不大，但只要善加規劃，依然能兼顧美感與實用性。對於喜愛烹飪、珍惜生活儀式感的人來說，妥善收納食器不僅能讓料理過程更加順手，還能營造清爽明亮的廚房空間！

衝浪很潮，但風險也高。疫後，從南到北的台灣海灘、河口，開始瘋起一種跟海靜靜相處的運動──立槳。

夜晚的城市燈火閃爍，獨自一人待在家，孤單偶爾湧上心頭。你，或許也曾在這樣的時刻思考起人生方向：單身、獨居、面對年齡帶來的焦慮，究竟該如何前行？《大人社團》整理療癒日劇片單，陪你擺脫社會年齡框架，重新找回生活意義。

有調查報告指出，很多銀髪族滿意獨居生活，自由自在、沒有壓力和負擔。能享受獨居的人要有點經濟能力和自得其樂，並且有喜愛的事物和學習的興趣。

不結婚的獨居生活，也能過得令人嚮往。作家謝雪文（雪兒Cher）考慮50歲後一個人住，認為婚戀對象寧缺勿濫，畢竟不是相親吃過幾頓飯，就能耽誤彼此終生。

曾是小學教師，現年104歲的石井哲代住在日本廣島縣尾道市，自從先生過世20多年來一直獨居。累積百年歲月的人生智慧，石井奶奶在日常生活中不時說出引起眾人共鳴的「哲代語錄」，出版社將它們彙集成書，成了暢銷書。

一個人旅行正流行！「獨旅」已是2024年的旅遊關鍵字，離開舒適圈、在旅行中重新認識自己以及擁抱未知，都是獨旅迷人之處。《大人社團》整理10個適合單獨旅行的亞洲城市，從身心靈放鬆的海島，能大快朵頤的美食城市，到擁有豐富文化的古城，各式度假勝地，你準備好踏上一個人的旅程了嗎？

有人說人生是個舞台，演完他的角色就下台了。幾乎每個人年輕時在自己的舞台上都是熱鬧的，但歷經歲月沖刷，台上的人愈來愈少，最終只剩自己一人，可是你的戲還沒完，舞還要跳，那就演獨角戲，獨舞吧！