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共 1466 筆搜尋結果
大人社團
骨質疏鬆、糖尿病適合什麼運動？最實用的一週運動計劃
2025-09-25
生活不只有工作和家庭，多關注心靈需求，發掘興趣，你認為來不及做的，其實都還來得及，例如運動。讓運動成為長久的例行公事，點綴生活、增強體能，同時遠離疾病、幫你釋放心理壓力。
骨質疏鬆、糖尿病適合什麼運動？最實用的一週運動計劃
中醫助攻延緩骨質疏鬆！70多歲骨折婦重拾遛狗樂趣
2025-06-02
全台50歲以上骨質疏鬆比率為8.1%，65歲以上更提高至14.1%。骨質疏鬆危險多，不只身高倒縮，骨折、失能、死亡都可能步步進逼。治骨鬆除西醫，中醫有什麼方法治療及延緩？
中醫助攻延緩骨質疏鬆！70多歲骨折婦重拾遛狗樂趣
幸福由心生
日本狂銷30萬冊，百萬暢銷療癒系作家渡邊和子一生跌宕的思想所得。從小隨軍閥父親四處搬遷，曾隨任命台灣軍司令的父親住過台灣。 9歲時父親在她眼前被槍殺，家庭經濟一度困窘，從小學迄大學都讀不到心中第一志願的學校，屢經挫折。29歲終於如願以償進入修道院，36歲女子大學校長職務，卻因繁忙校務罹患憂鬱症、飽受骨質疏鬆症等病痛纏身，因體悟出人生真諦：「因為事與願違，才能心想事成」、「心就能獲得自由，幸福自湧而來。」
幸福由心生
幸福由心生
骨質30歲起悄悄流失！你也是骨鬆高危險群嗎？醫教4招存骨本｜代謝內分泌科
2025-05-02
骨質疏鬆是僅次心血管疾病的全球第2大慢性病，年紀愈步入熟齡，愈不能輕忽「骨本」危機。一身優質骨骼能讓你身形挺拔、關節靈活，掌握4個方法，助你養出強健骨骼。
骨質30歲起悄悄流失！你也是骨鬆高危險群嗎？醫教4招存骨本｜代謝內分泌科
長期喝逆滲透、純水，恐致骨質疏鬆？營養師破解迷思
2024-01-09
逆滲透（RO）淨水機可將自來水加壓後，留下潔淨的純水。不過，不少人認為，這種水因為把礦物質都過濾掉了，長期飲用純水恐導致缺鈣，導致骨質流失，這是真的嗎？
長期喝逆滲透、純水，恐致骨質疏鬆？營養師破解迷思
骨質疏鬆治療、改善一次看！專家逆轉骨鬆1運動＋2飲食
2023-05-24
女星李亮瑾日前透露，因從椅子上跌坐到地板導致尾椎骨裂，就醫發現是骨質疏鬆惹的禍。她感慨，年輕時怎麼跌怎麼摔都沒事，現在年紀稍長卻因骨鬆跌倒就骨裂。骨質疏鬆該怎麼改善呢？
骨質疏鬆治療、改善一次看！專家逆轉骨鬆1運動＋2飲食
中年男性腰椎頻骨折　次發性骨質疏鬆症是元兇！
2023-03-31
一位42歲男性熱愛釣魚和運動，一次下船時，踩地瞬間不慎滑倒，屁股硬生生跌坐在地，痛到難以站起，一移動就哀叫不已。送醫發現是第4節腰椎壓迫性骨折，緊急治療灌完骨水泥後，大部分症狀改善。然而1年後，他在PU跑道上跑步時，突然「咚」的一聲再度滑倒，造成第3節腰椎壓迫性骨折。
中年男性腰椎頻骨折　次發性骨質疏鬆症是元兇！
中醫治療骨質疏鬆症　緩解疼痛改善骨密度
2022-11-25
64歲的A女士，8月初騎機車遭後方車輛追撞，人雖然沒有倒地外傷，卻持續腰痠痛近2個月，經X光檢查後發現腰椎輕度壓迫性骨折，骨密度檢查後發現T值（T-score）為-4.8，診斷為骨質疏鬆症（osteoporosis）。
中醫治療骨質疏鬆症　緩解疼痛改善骨密度
骨科｜骨科手術後伴隨著漫長復健，這部分可使用保險嗎？
2026-03-31
關鍵疾病：骨折、退化性關節炎、骨質疏鬆。 關鍵項目：骨折手術、膝關節／髖關節置換、互鎖式骨板、骨水泥。
骨科｜骨科手術後伴隨著漫長復健，這部分可使用保險嗎？
熟齡跌倒4部位常骨折，其中一處易致失能、死亡
2026-01-12
振興醫院神經外科主治醫師鐘子超表示，據統計，1～3月是台灣髖部骨折率全年最高的時候，冬季的發生率較夏季高出20％，可能是冬季日照短暫，影響骨質健康。老人家跌倒骨折後該如何照護？髖部骨折需要手術治療嗎？
熟齡跌倒4部位常骨折，其中一處易致失能、死亡
她60歲靠練肌力和飲食　擊退骨鬆、練出馬甲線
2024-08-15
4年前，她的骨質密度是-2.0，已來到骨質疏鬆症（-2.5）邊緣。4年後的今天，骨密度被她成功逆轉，一路爬升到-0.3，從常暈眩、生病，蛻變成靈活矯健，判若兩人。
她60歲靠練肌力和飲食　擊退骨鬆、練出馬甲線
增加骨密度不是靠拚命運動！最新研究打破迷思：要給骨頭「對的刺激」
2026-02-11
在診間裡，我很常遇到這樣的情況。有人坐在我面前，語氣帶點困惑地說：「張醫師，我很認真運動，有流汗、有痠，但骨質密度怎麼跟沒運動前差不多？」最新研究發現，運動對骨密度有沒有幫助，並不在於流了多少汗，而在於骨頭裡那個關鍵的「分子開關」，有沒有被正確啟動。
增加骨密度不是靠拚命運動！最新研究打破迷思：要給骨頭「對的刺激」
沈邑穎：骨頭空了人會倒！從脾胃顧腎精，中醫教你7招養骨、防骨鬆
2025-05-13
骨質疏鬆是沉默殺手，許多老年人跌倒後一躺不起、命都送掉。《黃帝內經》早就看出骨頭會虛、會枯，從中醫觀點出發，我們該如何從脾胃顧腎精，養出強健骨架？
沈邑穎：骨頭空了人會倒！從脾胃顧腎精，中醫教你7招養骨、防骨鬆
骨鬆可以算出來，1公式看風險有多高！養骨6招減緩流失｜代謝內分泌科
2025-06-02
剛落幕的世界壯年運動會展現「年齡不是限制」，也提醒我們，若想維持輕盈又穩健的身體，不能忽視骨骼健康。我們可透過日常努力，減緩骨質流失的速度和影響程度。
骨鬆可以算出來，1公式看風險有多高！養骨6招減緩流失｜代謝內分泌科
骨頭也要感覺「被需要」！醫師推2大關鍵運動，有效對抗骨鬆
2025-05-20
明明每天都有補鈣，為什麼骨質還是會流失？其實，關鍵不在補鈣，而在有氧運動和阻力訓練。只有當骨細胞「感覺到被需要」，它才會啟動修復機制，幫助骨頭變強壯。
骨頭也要感覺「被需要」！醫師推2大關鍵運動，有效對抗骨鬆
骨質疏鬆藥會爛牙？掌握3祕訣免煩惱
2022-08-25
骨質流失沒有徵兆，很多人往往等到跌倒骨折後才發現自己已經骨鬆，甚至步入骨鬆、跌倒、臥床、失能的病程，一旦走向臥床，引起的併發症更可能導致死亡。骨質疏鬆症學會祕書長、成大醫院骨科部主治醫師戴大為提醒：「慢性病不只有三高，而是三高一低，除了高血壓、高血脂、高血糖，還有骨密度低。」
骨質疏鬆藥會爛牙？掌握3祕訣免煩惱