在台灣，腰背疼痛早已是人人皆有的「國民病」，常年穩居中醫就診原因的前3名。如今，腰椎與薦椎疼痛更打破年齡限制，從高齡退化族延伸到久坐電腦前的年輕上班族。 但臨床發現，腰椎的損耗往往只是「結果」，真正的問題源頭，其實是位在腰部最下方、老得比腰椎更早的「薦椎」！ 中醫師沈邑穎帶您透過簡單的手摸與彎腰體驗，自我檢測薦椎健康，並教您4大保健招式與獨家穴位，從根本甩開腰背疼痛。

羽球好手戴資穎負傷拚奧運，吞敗淚灑球場。小戴爸爸戴楠凱透露，小戴賽前雙腳傷勢嚴重，只能坐著練球。羽球運動傷害勿輕忽，如何熱身預防？救球動作要注意什麼？

許多脊椎手術後患者仍面臨持續的腰背痛，甚至導致行動困難。脊椎手術後的筋膜沾黏常引發痠麻疼痛及活動受限。透過針灸，能有效鬆解沾黏、恢復活動度，幫助緩解術後帶來的不適與疼痛感。

一位42歲男性熱愛釣魚和運動，一次下船時，踩地瞬間不慎滑倒，屁股硬生生跌坐在地，痛到難以站起，一移動就哀叫不已。送醫發現是第4節腰椎壓迫性骨折，緊急治療灌完骨水泥後，大部分症狀改善。然而1年後，他在PU跑道上跑步時，突然「咚」的一聲再度滑倒，造成第3節腰椎壓迫性骨折。

「骨頭一斷，生活全亂！」在日常生活中，你是否聽過長照的開端，往往只源自於一次不小心的跌倒？甚至有人只是彎腰打個噴嚏、搬個機車，就發生了腰椎骨折！

過去全家人聚在一起看電視，雖易因久坐造成腰椎負擔，卻促進家人情感交流；現今連在餐桌上都各自看手機，不但失去人際連結，更造成脊椎病變年輕化。

王先生走路時突感一陣疼痛，由腰部往臀部、小腿流竄，拐著右腳找地方坐下，回想起最近腰部反覆出現緊繃痠痛，且腳趾偶有麻刺感，原以為是工作姿勢固定所致，後來至醫院檢查才發現，是椎間盤突出壓迫到腰椎神經，導致「坐骨神經痛」。

三總神經外科腦腫瘤學科主任馬辛一日前因車禍造成腰椎受傷住院，狀況一度穩定，敏盛醫院神經外科主治醫師柯紹華卻在今（27）日發文敬悼，震撼各界，不過目前家屬尚未證實病逝消息。三總則表示，因涉及病人隱私，正詢問家屬的意見，尚不便證實相關訊息，有進一步消息會對外說明。馬辛一視病如親，太太胡韻生曾形容他「以天下為己任」。他如何解決惡性腦瘤偏鄉病患「醫不起、沒得醫」的困境？

坐骨神經痛指腰椎或坐骨神經靠近腰椎附近受傷，而產生一種順著坐骨神經走向傳導而下的痛，通常由臀部沿大腿後方而下，有時會傳到小腿。

「用雙腳走完大坡池一圈。沒有任何輔具，有所謂的運氣，也有絕對的努力。感謝生活中我身邊的所有人。」這是阿寶去年7月中旬為自己寫下的文字紀錄，她因墜樓導致脊髓損傷，胸椎最後一節及腰椎第一節骨折，合併頭部外傷引發腦出血，經神經外科團隊手術治療後在第3天醒來，下半身卻完全無知覺……

先前的文章提到「低頭族」或是「猿人族」，因為長時間的低頭與駝背，會導致頸椎長骨刺，使得頸椎退化的年齡層有愈來愈年輕化的趨勢。其實沒有說完的是，不只是頸椎，連胸椎、腰椎、尾椎、還有骨盆都會連帶受影響，甚至還會導致脊椎側彎、功能性長短腳、小腹突出，還可能導致一百多種的慢性疾病！

膿瘍是人體感染微生物後因為組織壞死而生成腫塊的疾病，發生在皮膚稱為皮膚膿瘍，出現在肛門就稱為肛門膿瘍。腦部膿瘍是腦部感染的一種，正常情況下腦部組織是無菌的，會產生膿瘍大多是因為血液或鄰近器官受到病原體感染而侵入腦部。腦膿瘍的症狀多變且複雜，有的患者會發生癲癇，也可能會出現言語障礙、感覺異常、運動障礙、個性改變、嘔吐、發燒、發冷和頸部僵硬等症狀。 診斷上以電腦斷層掃描或核磁共振造影為主，必要時也需要進行侵入性檢查，例如腰椎穿刺或脊椎穿刺，取出少量腦脊髓液，以化驗致病的微生物種類。治療時，大於3公分的膿瘍通常需要動手術治療，手術方式包含了引流和沖洗膿瘍空腔，以及切除病灶等。藥物治療耗費時間較長，一般會在手術後施以抗生素治療，防止復發。

70歲的退休老董腳麻到每次走路只能撐5分鐘，檢查後才發現是骨刺作祟，他以「脊椎微創內視鏡減壓手術」甩開疼痛。這是什麼樣的手術？長骨刺又該如何自我察覺？

每當身體這裡痠、那裡痛，你的第一反應也是趕緊吞1顆止痛藥、或是找人推拿按摩嗎？根據世界衛生組織統計，全球有高達17億人正遭受肌肉骨骼疾病的折磨，其中「腰痛」與「肩頸痠痛」更成了現代人提早退出職場的隱形殺手。中醫師沈邑穎帶您治病求本，並奉上列缺穴、束骨穴等暢通氣血的明星保健穴位，陪伴你徹底向隨身止痛藥說再見！ 

「護腰」是許多人腰痠背痛時的急救法寶，從上班族、搬運工人到長輩，腰不舒服時都可能想到「先綁上護腰再說」。但醫師提醒，有些腰痛背後可能隱藏嚴重疾病，需盡速就醫檢查，而非自行買護腰緩解。