天生美女，靠著學習active aging（活躍老化），決定幫助全日本的女人和自己一樣，健康老化、優雅過一生！

進入熟齡，有好多選擇要做。最明顯的一件事就是，頭上冒出的白髮要不要繼續染黑？超級注重禮儀的日本，許多熟齡藝人、主播竟然開始出現「灰髮風」，勇敢擺脫需要頻繁染髮的社會壓力，自在地享受優雅變老的自己。你會喜歡頭髮翻灰的自己嗎？你的選擇是什麼？

參加同學會固然開心，但若淪為互比身價的戰場，難免有人神傷。年過半百，誰沒有過人生低谷？作家余宜芳指出，參加同學會不必自卑、無須較勁，應把握緣分、彼此珍惜。

春節將至，不少人想趁過年前染深髮色，讓自己看起來更年輕。然而，錯用染劑可能增加致癌風險。無毒教母譚敦慈提出安心染髮8重點。哪兩色染劑可能含重金屬？染髮前如何保護頭皮？

食藥署今（14）日舉行記者會，提醒民眾若想治療皺紋及細紋，應至合格醫療院所並慎選合法醫療器材，避免落入不肖業者的陷阱。

Netflix熱門影集《影后》好評不斷，參演女星楊謹華、謝盈萱、曾莞婷、陳庭妮平時如何保持完美身材，同時兼顧健康？Cofit營養師吳悦慈來解答。

IG粉絲超過30萬人的日本人氣美容專家石井美保，不時登上美容雜誌封面，經過她推薦的化妝品都大賣特賣。現年49歲的她保養有方，被讚為凍齡美女，但是她認為，「看起來很年輕」的讚美對她而言反而是一個十字架，因為她內心不免會惶恐，擔心稱讚能持續多久。面對未來，她期許自己能成為別人口中全方位的美人，無論生活方式、思考方式和散發的氣場都很美好。

年老跟美麗如何並存？看日本阿嬤做示範。92歲的安田美知在女兒鼓勵下開始打扮，從中找到樂趣，現在連上超市都精心裝扮，活出美麗的晚年；83歲的本多淑乃中年喪偶、自己兩度罹癌，但她不只沒被打敗，更是做什麼都樂在其中；83歲的漂亮阿嬤田中幸子離婚兩次、靠社交舞維持好體態，現在正和86歲的舞伴談著幸福的黃昏之戀。

從家政女王到跨足AI新創產業，84歲的瑪莎史都華以好奇心與自律飲食，維持超齡活力。即使曾陷人生低谷，她仍憑強大意志華麗回歸，重新定義理想生活的無限可能。（更新日期：2026.05）

如果問年輕人，誰是這個世代造型最前衛的百變女郎？答案可能一面倒：女神卡卡（Lady Gaga）。

樂活、優雅的第三人生，很多退休族心之嚮往，如何規劃退休後的生活，鋪展精彩的社交活動？

執業超過40年的林經甫醫師，走過與糖尿病、心臟病和椎間盤壓迫共處的歲月，也從照顧臥床母親的切身之痛中領悟：人到中年，提前鍛鍊「腦力、體力、社會力」，對疾病有正確認識、接受慢性病成為生活的一部分，一樣能享受人生、活出優雅快活的生命樣貌。以下內容摘自《時尚老人》：

三力是一種價值觀，要點亮一個人的價值，必須先引導他找到自我價值、找出心之所向。而美麗是不分年齡、人人都想追求的，如果有機會在大眾面前秀出美美的形象，那麼在訓練他們走秀、面對鏡頭的同時，三力就有機會坎入他們心裡。

類固醇俗稱美國仙丹，能止痛、消炎，臨床用途很廣。日前女星丁國琳因為腳傷，為軋戲而施打類固醇止痛，結果暴肥、水腫。醫生指出，類固醇用得好是仙丹，用不好是毒藥，要注意類固醇使用後的戒斷症狀。

40歲以後，皮膚似乎愈來愈不Q彈，臉色也開始暗沉，甚至還有斑點。這時除了尋求醫美協助，別忘了，食物也能助你一臂之力。《有機不老》一書分享了「神仙之食」－山藥的美容養生術。