抗老，不僅是一個熱門的話題，更是我們每個人都無法迴避的現實挑戰。隨著年齡的增長，時間的痕跡逐漸刻畫在我們的臉龐、 體內，乃至於我們的心靈深處。這本書並非僅僅是科學研究的積累，更是我對人類生命本質的究竟心得。

在醫療診間裡，最揪心的往往不是數據上的紅字，而是確診重大疾病那一刻，病患與家屬心中瞬間引爆的恐慌與無助。全台診治最多癌症患者的國寶級中醫師、陽明交大中醫學系教授許中華醫師指出，面對癌症或棘手的重大疾病，焦慮、否認、甚至抱頭痛哭都是身為凡人的必然反應。但當醫學遇上生命的考驗，我們該如何找回信念，陪伴家人度過這場低谷？  

​人類進入一種很有意思的狀態：世界變得更便利、更透明，只要有網路、手機，每個人都能掌握全世界的知識，與遠方的人相互問候、聯繫感情、交換看法，一起完成大量的工作，包括團隊的作業。

執導過《下一站，幸福》、《媽，別鬧了》、《你的孩子不是你的孩子》等多部戲劇作品的金鐘導演陳慧翎，傳出於1日下午3時病逝台北萬芳醫院，享年48歲。陳慧翎在2013年罹患子宮頸癌，之後都在抗癌的艱辛中度過，但仍不忘熱愛的戲劇工作，共獲5座金鐘獎肯定。過去一度好轉的期間，她曾表示消失的癌細胞教會她將愛說出口，如今過世消息傳出，讓親友、影迷十分不捨。（2023.11.1更新）

我們難免會遇到困難，覺得委屈，感到生存空間被壓縮，一口氣憋著非常難受，甚至已經快要管不住眼淚。這時候，試試看，正是我們可以感恩的時候。

這本書在我潛意識裡醞釀了20年。成為精神科醫師之前，我就無法滿足於只是看診開藥，而想要透過心理治療協助病患。住院醫師訓練階段我就投入各種心理治療模式的學習，心理劇、團體治療、家族治療、還有那麼一點點薩提爾模式。剛完成精神科專科醫師訓練成為主治醫師時，接觸到催眠這個非正統精神科醫師訓練的治療模式。很驚訝地發現，催眠可以如此快速轉換一個人的狀態，引起我的興趣。實際的臨床運用，病患常常可以獲得明顯的進步，大幅提升我心理治療的信心，看到催眠在心理治療強大的潛力。

感恩，讓情緒和感受安定下來，讓腦海重新清明，讓我們重新面對人間。 

當日常生活有一天不再慣性地進行，發生了意外災難或生病，一時之間康復不起來，或無法完全康復，這時生命如同跌入深淵。突然跌落深淵的人會怎麼樣呢？

簡化生命，將生命簡化到只是一個瞬間，再一個瞬間。當一個人身心輕快起來，回頭面對問題也有了新的靈感或耐心，可以找出好的解決方式。

看門診，是我最享受的時間，也是最讓我承受壓力的時候。壓力並非來自患者的疑難雜症或患者久病未癒，而是他們殷殷期盼的眼神。

編按：本文發布於2016/07/01，文中提及之漸凍人協會前理事長劉學慧已於2018/07/27癌逝

三十多年前，歌手薛岳在病中唱出「如果還有明天」的積極，更藉著歌聲前所未有地凝視「如果沒有明天」。今天的我們，怕死嗎？如果沒有明天，今天的我們準備好了嗎？如果還有明天，我們又要怎麼過？或者，要選擇繼續活得像是「永遠不會死去」呢？

如果又老又病的父親希望結束自己的生命，為人子女該怎麼做？改編自真實故事的法國片《天堂計劃》，描述深陷病痛折磨的父親準備安樂死前，與女兒最後的相處時光，人生終局落幕前，不捨與掙扎也考驗著家人關係。

回歸森林，掬一把泥土嗅聞土地芬芳，從都市回歸田園、里山（註：鄰近居家附近的小山），重新跟土地自然連結，回到最初的本心，是日本的另一種退休趨勢。

「鏘！鏘！鏘！」滿頭銀髮、80歲的周碧蓮緊盯鐵鑊翻炒豆乾肉絲，「太乾了，加點水，」帶著老闆娘的豪氣及俐落身手，抓起空碗盛水淋鍋，起鍋前丟把嫩綠芹菜段增添香氣、顏色，不到5分鐘端出一盤香噴噴的豆乾肉絲，這是女兒忽忽（林岱維）生前最愛吃的一道菜。