有時候，即使放手會讓你備感折磨，你也得放下那些正在折磨你的東西。

身為聽過、看過無數台灣家庭故事，次數堪稱名列前茅的樹洞，我覺得這本《脫家者：和有毒家人劃清界線，從面對指責、修復創傷到重建自我價值，遇見全新的自己》是非常實用的書籍。

讀到這本《脫家者》時，為之一驚，書中有關「有毒家人」的定義、觀點，竟然與我自身遭遇如此相似，除了感嘆沒能早點讀到這本書，也很慶幸自己在掙扎的過程中，正好也嘗試到書中建議的做法，得以讓自己從痛苦輪迴中有所喘息。

情緒勒索是一種很難察覺、但很常見的情感操控手段，勒索者會使用3種工具，迫使對方順從自己的心意。情緒勒索有哪些特徵？被情緒勒索時該怎麼辦？